Comer para superar tus retos. De la mano de Jordi Barri, CEO de Teresa Carles Healthy Foods y Valentí Sanjuan, ironman, ultraman y periodista.
La alimentación del deportista es mucho más que ingerir hidratos de carbono o tomar bebidas deportivas. En esta Talk Valentí Sanjuan y Jordi Barri nos descubrieron, repasando los vídeos de nutrición deportiva de "Entreno del día", como debemos alimentarnos para alcanzar nuestros objetivos deportivos de forma saludable y equilibrada. Una dieta adecuada, tanto en cantidad como en calidad, es imprescindible para optimizar el rendimiento deportivo.
Valentí Sanjuan y Jordi Barri revivieron con los asistentes, anécdotas y detalles de cómo se conocieron, y como iniciaron la colaboracón para los vídeos sobre nutrición de Entreno del día. Valentí Sanjuan confesó que había logrado perder 10 quilos en poco menos de 4 meses, siguiendo los consejos de Jordi Barri y su equipo de nutricionistas. Todo ello, sin pasar hambre, disfrutando y mejorando su rendimiento deportivo.
La manera de alimentarse es clave para cumplir con nuestros retos deportivos.
Valentí y Jordi repasaron los vídeos de Entreno del día y analizaron la dieta de los deportistas más admirados: Mesi, Cristiano Ronaldo, Michael Phelps, Usain Bolt, Rafa Nadal y Kilian Jornet. Todos ellos son deportistas de élite que cuidan al detalle su alimentación, priorizando los vegetales, los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos y las gasas saludables. Evitan el consumo de alcohol, la comida basura, los alimentos procesados y reducen al mínimo el consumo de carne. Pero todo ello, siempre dentro de una cierta flexibilidad.
Cuando los ponentes terminaron, se abrió el turno de preguntas, y cómo siempre, se sirvió como degustación platos relacionados con la Talk. En este caso se escogió el zumo Energy Boost, la bebida vegetal Cashew Choco Shake y la degustación de unas bolas energéticas.
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